2011年11月04日
クロールで泳げず
何ヶ月振りか？もしかすると１年振り以上？
何も考えずにプールへ。
泳ぎ始めて直ぐに痛い目に。
左肩が痛くてとても泳ぐどころではありません。
五十肩？だということは分かっていた筈なのに・・・
こんなに間が空いたのには訳があったのです。
まったく困ったものです。
歳はとりたくない？
そのまま帰るのは悔しい？
平泳ぎで静かに泳いで帰りました。
そおっと静かに泳げば痛みはそれほどにはなりません。
さて、これからどうすべきか？
水泳は諦めるべき？
投稿者 文六 : 2011年11月04日 12:28 | コメント (0) | トラックバック
2009年08月07日
７ヶ月振り？
随分と久し振りにプールで泳いできました。
どの位久し振りなのかサイト内検索で調べてみると
どうやら７ヶ月振り？のようです。
週一のペースで泳いでいた時期もあったのですが・・・
いつから自堕落になったのでしょうか？
そのせいでイメージしていたようには泳げません。
ま、当然の結果ですが。
これまでだと泳いだ後はすっきりするのですが、
今回は違っています。
週一とはいかなくても月一くらいは泳ぐようにしたい
ものです。
投稿者 文六 : 2009年08月07日 18:13 | コメント (0) | トラックバック
2009年01月22日
距離自慢？
久し振りに泳いできました。
本来であれば週に一度は行くことになっているのですが、
それが守れていません。
いつも「久し振り」と言わねばならないのが情けないですね。
泳ぎ終わって帰り支度をしている更衣室で、お客さん同士の
会話が聞こえてきました。
「もう帰るの？」
「そう今日は１キロ泳いだから・・・」
「私はいつも２キロ泳いでいるよ」
「・・・」
２キロ泳ぐと言った人はこれから泳ぎ始める人です。
それにしても凄いですね。
５００メートル泳ぐのがやっとの自分が情けないです。
もう少し頑張る必要がある？
投稿者 文六 : 2009年01月22日 18:36 | コメント (0) | トラックバック
2009年01月11日
初泳ぎ
年末年始には大掃除やら来客、年始といろいろありました。
そのお陰で大分水泳にご無沙汰していました。
1ヶ月振りに泳いできました。
やはり気分が良いですね。
正月の不摂生がたたっているせいか？体が思うようには
動きませんでしたが。
プールへの往復は車を使っています。
運転も今年初めてです。
これも1ヶ月振りです。
大分妻には心配されましたが、無事に帰ってこれました。
これからは泳ぎも運転も頻度を増やさないと・・・
投稿者 文六 : 2009年01月11日 17:59 | コメント (0) | トラックバック
2008年10月03日
水泳
子供達の夏休みにかこつけて泳ぐのを止めていました。
今日は２ヶ月振りの水泳です。
そのせいでしょうか？いつもの距離を泳ぐことが出来ません。
腕と肩が動かなくなったので早々に引き上げです。
泳ぎが下手になったようです。
体も鈍っている？
元に戻るまで泳ぐ回数を増やす必要がありそうです。
投稿者 文六 : 2008年10月03日 18:25 | コメント (0) | トラックバック
2008年07月10日
呼び出しアナウンス
週に一度のプール通いの日です。
最近はこの頻度が守られるようになっています。
体にとって大変良いことです。
泳ぎ始めて１０分後位に、プールの中で一息ついていると
場内アナウンスが車の呼び出しをしています。
ナンバーの一部だけ聞こえたのですが、何か聞き覚えの
あるものでした。
ハザードランプが点きっぱなしになっているということです。
そういえば駐車場でハザードを点けていたことを思い出しました。
プールの事務所に飛び込んで正確なナンバーを確認すると
やはり自分の車でした。
初めての経験です。
認知症の前兆でしょうか？
投稿者 文六 : 2008年07月10日 18:40 | コメント (0) | トラックバック
2008年07月02日
クロールちょっぴり開眼
週一回のペースでプールに行こうとしていますが中々守れません。
本日も２週間振りのプールです。
以前は平泳ぎとクロールを交互にして泳いでいましたが、最近は
膝の痛みに関係がありそうということで平泳ぎを止めています。
クロールだけを泳ぐようになってから大分になります。
クロールだけというのは最初は苦痛でした。
５０メートル連続して泳ぐのにも苦労していましたが、最近は少しずつ
慣れてきました。
しかし早くは泳げません。
どうやらバタ足に原因がありそうと本日気付きました。
自己流というのが災いしているようです。
バタ足にちょっぴり開眼した？
コツが少し分りました。
スピードも出るように感じます。
今日の感触を忘れないようにしなければ・・・
投稿者 文六 : 2008年07月02日 22:35 | コメント (0) | トラックバック
2008年02月20日
スタミナ勝負？
１週間振りのプールでした。
中高年の方が殆んどですが、賑わっていました。
同年代とおぼしき？女性が先に泳いでいました。
その後を追うように泳ぎ始めました。
普段は適当に休みを挟みながら泳ぐのですが、彼女が
休まずに泳ぐので負けじと頑張ってみました。
いつものノルマである５００メートルを連続して泳ぎ切って
しまいました。
ふらふらになりプールから上がりました。
しかし彼女はまだ泳いでいました。
完全にスタミナ負け？
投稿者 文六 : 2008年02月20日 22:56 | コメント (0) | トラックバック
2008年02月05日
クロール
膝の痛みを避ける為に？平泳ぎを止めてから大分経ちます。
以前はクロールと平泳ぎを交互にして泳いでいたものです。
それ以外の泳ぎ方は出来ません。
そこで最近はもっぱらクロールで泳いでいます。
交互に泳ぐのとは異なり、大変疲れます。
クロールだけで泳ぐようになったので？少しコツを掴んだような
気がします。
体の力を抜いて楽に泳げるようになりました。
ちょっぴり早くなったような気もします。
あくまで自己流ですが・・・
投稿者 tmrichman : 2008年02月05日 18:55 | コメント (0) | トラックバック
2008年01月11日
初泳ぎ
年末の大掃除と新年の行事等で行きそびれていたプールで
初泳ぎです。
寒さが本格化しているせいか？少し空いているように感じます。
案の定、体は完全に鈍っています。
ふうふう言いながら５００メートルを３０分程で泳ぎました。
それも休み休みです。
我ながら情けない。
泳ぐ前は沢山着込んでいたのですが、帰りには下着とシャツだけで
ＯＫでした。
血の巡りが良くなった証拠？
定期的に通う必要性を強く感じます。
投稿者 tmrichman : 2008年01月11日 18:20 | コメント (0) | トラックバック
2007年11月14日
体が軽くなる
週２回は泳ぎたいと考えているのですが中々実行出来ません。
今回も大分間隔が空いてしまいました。
久し振りに泳ぎました。
最近はクロールで５００メートルを休み休み泳いでいます。
以前はクロールと平泳ぎを交互にして１，５００メートル連続で泳いでいた
のですが、今はそれが出来ません。
膝痛の原因になるということで平泳ぎをやめたのも一因です。
クロールだけではきついのです。
泳いでいると体の隅々まで血が行き渡ると感じる時が来ます。
ある程度泳がないと駄目なのですが。
その後は、体が軽くなります。
血の循環が良くなるからでしょうか？
水泳は本当に体に良い運動だと感じています。
投稿者 tmrichman : 2007年11月14日 18:11 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月20日
鼻水とくしゃみ
１週間ぶりにプールに出掛けました。
いつもと同じ距離を泳ぎ、３０分程で引き上げました。
しかし、その後がいつもと違います。
鼻水とくしゃみが止まらないのです。
今日の自分の体調がいつもとは違うのでしょうか？
それともプールの雑菌がいつもより多かった？
いずれにしても今夜が思いやられます。
多分ぐっすり眠れないでしょうね。
この症状に加えて鼻づまりまで起こったら最悪です。
晩酌が良い結果をもたらしてくれないでしょうか？
投稿者 tmrichman : 2007年09月20日 18:52 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月11日
水泳
子供達の夏休みも終わりプールも空いてきた頃ではと久し振りに？
出かけてみました。
結局１ヶ月以上水泳を中断していたことになります。
やはり体が言うことをききません。
スタミナも無くなっています。
５０メートル泳ぐと一休みが必要となります。
ここ２週間ほど続いていた頭痛に対する逆療法という意味もあって
多少無理して出かけたのですが、その効果はあったようです。
今のところ頭痛が治まっています。
運動不足になると色々弊害が出てくる体になっている？
投稿者 tmrichman : 2007年09月11日 17:43 | コメント (0) | トラックバック
2007年08月09日
朝一番
夏休み真っ盛りです。
例年、この時期は子供で混雑するのでプール通いを中断して
いました。
今年はプールが子供で混雑する時間帯を避けることで、中断せずに
済むのではないかと考えました。
朝一番ならば混雑は避けられるのではと予想して行ってみました。
正解でした。
確かに子供は来ているのですが、混雑する程ではありません。
朝一番から水泳というのは一寸気が引けるのですが、自分にとって
運動不足解消の為の唯一のものです。
多くて週２回のこと、気が引けることはない？
投稿者 tmrichman : 2007年08月09日 18:35 | コメント (0) | トラックバック
2007年05月18日
水泳
１年以上中断していた水泳を再開した途端に体調を崩しました。
その体調も殆んど元へ戻りました。
泳いでも問題無さそうです。
そんな訳で１０日振りにプールに入りました。
前回より体を軽く感じました。
気分良く泳ぐことが出来ました。
運動した後は本当に気分が良いですね。
体もすっきりした？
問題は今夜です。
夜中に変調をきたすことが多いのです。
今回は何事も起こらず、ぐっすり眠れる予感がします。
投稿者 tmrichman : 2007年05月18日 18:47 | コメント (0) | トラックバック
2006年04月08日
水泳は当分無理？
どうやら「五十肩」と自分で勝手に診断しました。
この痛みが直るには半年から２年掛かるとインターネットには
書いてあります。
回復までの期間に幅があるのは診断を下している先生の
違いによるものです。
自分が自覚してからどの程度時間が経過しているのか
正確には把握していません。
少なくとも２、３ヶ月は経っているような気がします。
すると後少なくとも３ヶ月以上、長ければ１年以上回の期間が
回復までに必要となります。
基本的には肩を温める必要性が指摘されていますので
当分水泳は無理ではと思っています。
回復具合を見ながら水泳再開の時期を決める予定です。
投稿者 文六 : 2006年04月08日 22:19 | コメント (0) | トラックバック
2006年03月17日
元気な先輩
１週間振りにプールで水泳です。
平日の昼過ぎですが若い人も含めて結構賑わっています。
いつものように長距離を泳ぐ人向けのコースで泳ぎ始めました。
長距離といっても自分の場合は、連続して５００メートルしか泳がない
のですが。
そのコースで既に泳いでいた自分より１０歳以上は先輩と思われる方に
後ろから煽られました。
自分の足にその先輩の手が時々触れるのです。
先輩の邪魔をしているようです。
別のコースに移ろうとしたのですが、先に先輩の方がコースを変更して
しまいました。
本当に申し訳ないことをしました。
もう少し早く泳げるようにならないといけませんね。
投稿者 文六 : 2006年03月17日 17:25 | コメント (0) | トラックバック
2006年03月10日
温水プールが再開
焼却場に付属している温水プールにいつも通っています。
焼却場の定期点検で２週間温水プールが閉鎖されていましたが、
３日前に再開されました。
本日、再開後初めて泳ぎに行きました。
久し振りに泳いで、これまでの運動不足を解消しました？
泳ぎ終わった後、「お腹が空く」という感じを味わいました。
普段殆んど感じることは無いのですが。
運動不足が解消するのは良いのですが、以前から続いている
肩の痛みの原因は水泳にありそうです。
泳いでいる最中に肩が痛んで仕方がありません。
その為いつもよりゆっくり泳がざるを得ませんでした。
準備体操をせずに泳ぎ始めるのが影響しているのでしょうか？
気を付けないといけません。
投稿者 文六 : 2006年03月10日 18:19 | コメント (0) | トラックバック
2006年02月01日
水泳の後遺症？
１月１８日の今年の初泳ぎから週一度の頻度で泳いでいます。
本日が３回目の水泳になります。
この間に体に変調を来たしています。
夕方になると胸に違和感を覚えるのです。
入浴後には治まります。
２週間前位から一昨日まで続きました。
筋肉痛とは感じが違います。
一昨日治まった違和感が本日の水泳で再発するかもしれません
再発すれば原因が特定出来るので安心？
昔の三分の一の距離しか泳いでいないのですが。
筋肉も落ち、体力も無くなっているのでしょうね。
投稿者 文六 : 2006年02月01日 17:02 | コメント (0) | トラックバック
2005年12月01日
３ヶ月弱？振りの水泳
３ヶ月弱？もプールから足が遠のいていました。
本当に久し振りに水の感触を味わいました。
泳ぎ終われば気分爽快になるのは分っているのですが、
出掛けるのが億劫になっています。
水泳だけでなく何事をするのにも、その傾向があります。
歳のせいでしょうか？
当然のことですが、以前と同じ距離を泳ぐのに四苦八苦です。
疲れも倍加しているようです。
明日あるいは明後日の朝？は筋肉痛に悩まされることでしょう。
年末にかけて又足が遠のきそうですが、頑張って定期的に
出掛けるつもりです。
投稿者 文六 : 2005年12月01日 17:49 | コメント (0) | トラックバック
2005年10月27日
水泳に久しく行っていません
現在とても気になっていることがあります。
少なくとも週に一度は行くことにしていた水泳に久しく行っていません。
原因は各種のイベントに参加する機会が多かったのと、写真の撮影に
時間を取られているせいです。
イベントへの参加や撮影では長時間？歩き回るため十分運動になります。
そんな訳で運動不足を感じないので水泳に足が遠のいている？
本人は水泳が好きですので泳ぎたくて仕方ないのです。
でも何故か今は水泳のプライオリテイが低くなります。
いずれプライオリテイが高くなることもあるでしょう。
焦らずに待ちましょう。
投稿者 文六 : 2005年10月27日 18:55 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月08日
水泳の後２時間の昼寝？
子供達の夏休みも終わり、いつも通っているプールも空いているだろうと
行ってみました。
確かに子供達はいなかったのですが、平日の午前１０時頃というのに
結構混んでいました。
自分も含めて？暇な人が沢山いるということでしょうか？
約２ヶ月ぶりの水泳です。
いつもの距離５００メートルを泳ぐのが大変です。
やはり体はなまっていました。
昼食後に疲れがどっと出てきたので、ちょっと昼寝をしようと横になりました。
３０分位と思ったのですが体が言うことを利きません。
２時間たっぷり寝ました。
いかに運動不足に陥っているかが分りますね。
定期的な水泳が続けられていれば・・・
投稿者 文六 : 2005年09月08日 18:05 | コメント (0) | トラックバック
2005年07月07日
水泳で体の鈍りが分る？
忙しかった訳ではないのですが、半月程水泳から遠ざかっていました。
今日久し振りにプールで泳いで来ました。
泳ぎ始めると自分の体が鈍っているのが分ります。
何故か真っ直ぐに進みません。
体も重く、直ぐに疲れます。
こんな筈では無いと思いながらも、いつもの距離だけは泳いでぎました。
帰宅してそんな状況を妻に報告すると「体が鈍ったのではなくて歳では？」
と言われてしまいました。
本人は至って若いつもりでいますので、この発言には傷付きました？
水泳だけでなく色々な運動に取り組んで見返さないといけません。
投稿者 文六 : 2005年07月07日 17:38 | コメント (0) | トラックバック
2005年04月22日
久しぶりの水泳で運動不足解消？
降圧剤の副作用と花粉症とが重なり体調が悪く、２ヶ月ほど？水泳から
遠ざかっていました。
加えて春休みの子供達で混雑しているプールを避けたということもあり、
本当に久しぶりの水泳です。
いつものように平泳ぎとクロールを交互にして、５００メートル泳ぎました。
水泳の後は体が軽くなったように感じます。
日頃の運動不足を多少解消した？
今晩、塩素の後遺症である鼻詰まりが起こらなければ良いのですが。
投稿者 文六 : 2005年04月22日 18:34 | コメント (0) | トラックバック
2005年01月12日
水泳は背筋をしゃんとさせる？
正月が明けてから本日は２回目のプール通いです。
１回目の水泳の後、何故か姿勢が良くなり背筋もしゃんと伸びていることに
気が付きました。
日課の飼い犬との散歩も以前より楽しい？ものになったようです。
雑事で体を動かすことも苦にならなくなりました。
全て水泳の効用に違いないと考えています。
基本的に泳ぐことが嫌いではないので、プール通いが長続きしています。
嫌いな運動を無理して行っても効果は半減でしょうね。
好きな運動があって幸せ？
投稿者 文六 : 2005年01月12日 17:08 | コメント (0) | トラックバック
2004年11月11日
３週間振りにプールで泳ぎました
本当に久し振りです。
多分３週間以上は泳いでいなかった筈です。
丸々２週間プールはお休みでしたので、模様替えとか綺麗になっているのではと
期待していたのですが何の変化も見えません。
理由を聞いてみますと、併設されているごみの焼却場が定期点検で２週間掛かり、
そこの熱を利用しているプールも休まざるを得なかったということです。
やはり久し振りの水泳で大変体が重く感じられました。
使わないでいると人間の体、筋肉はすぐに弱ってくるのですね。
怠けないで又定期的にプールに通いましょう。
投稿者 文六 : 2004年11月11日 17:39 | コメント (0) | トラックバック
2004年11月03日
水泳よりウオーキングの方が運動量多い？
現在いつも通っているプールがお休みの為、運動らしい運動をこの２週間程していません。
大分運動不足になっているようです。
本日カメラを持って近所に紅葉を見つけに出掛け、５，６キロ歩き回りましたが、
これだけで大分足腰が疲れてしまいました。
普段プールでは５００メートルを１５分で泳いでそれで終わりにしていますが、
本日のウオーキングのようには疲れません。
どうやら５００メートルの水泳では運動量が足りないようです。
水泳に通う回数を増やすか、距離を延ばすか、それともウオーキングのような他の
運動も取り入れるか検討する必要がありそうです。
投稿者 文六 : 2004年11月03日 17:50 | コメント (0) | トラックバック
2004年10月26日
水泳は２週間お休みです
毎週通っている市営の室内プールへ雨の中出掛けました。
駐車場が大分空いていましたが、雨なのでこんなものかとプールの
券売機の所に行きました。
券売機にはお休みを知らせる紙が貼ってありました。
臨時の？保守、点検だそうです。
それにしても２週間というのは長いですね。
同じような距離の所に他の施設もあるのですが、入場料が３倍以上となります。
余程泳ぎたくなれば別ですが、2週間水泳はお休みです。
一寸開眼しかかっていた？ところもあったのですが残念です。
その間、水泳に代わる運動で汗をかくことにしましょう。
投稿者 文六 : 2004年10月26日 18:12 | コメント (0) | トラックバック
2004年09月28日
塩素でかかとをやられる？
本日もプールで泳いできました。
後遺症の鼻づまり、鼻水は恐いのですが、体調の維持には欠かせません。
帰りがけにプールの管理をしているアルバイトの女性に質問してみました。
「塩素で鼻がやられることはありませんか」と。
「鼻はやられませんが足のかかとをやられます。他のアルバイトの人間も
皆やられています。」という返事だった。
硬いかかとがやられても鼻は大丈夫というのはどういうことでしょうか？
彼らは泳ぐよりも看視や保守が中心の為、プールの周りを歩き回るのが
主で鼻がやられることはない？
こちらは平均して週１～２回プールに通いますが、プールの周囲を歩き回る
ことはなく当然殆ど中で泳いでいます。
この違いでしょうか？
いずれにしても後遺症で眠れぬ夜になるのは、ほぼ確実です。
どくだみの葉を丸めて鼻にはいれましたが、その効果は果たして･･･。
投稿者 文六 : 2004年09月28日 17:31 | コメント (0) | トラックバック
2004年09月15日
プールの塩素の後遺症？
水泳を始めて大分経ちますが、一番頭が痛いのが塩素の害です。
きちんと確かめた訳ではないのですが、行くと必ず起こるのでそうであると確信しています。
どんな害かというと、鼻の粘膜がやられて鼻が詰まったり、鼻水が止まらなくなるのです。
鼻づまりの方は以前より良くはなったのですが。
以前は寝る前に、ねぎを刻んだものを首に巻いたりして布団に入ったこともしばしばでした。
どちらの症状にしても、夜十分に寝られないのが辛い。
昨日もプールに行ったので、夜鼻水で良く寝られませんでした。
日中眠くて仕方がありません。
何か良い防止策はないものでしょうか？