2009年06月04日
東京は狭い？
定期的に通っている神谷町の病院から銀座２丁目まで昨日
歩いてみました。
結構歩けるものですね。
どの程度時間がかかったのかは忘れましたが。
カメラ片手にというのがいいんでしょうね。
何時間歩いても苦にならない？
それだけ暇な時間があるということかも知れません。
現役時代には考えられないことです。
これまでもカメラ片手に東京の色々な所を歩きました。
とても歩いては無理だろうと思っていた所へも結構短時間で
行くことが出来ました。
東京って案外狭いのかも？
投稿者 文六 : 2009年06月04日 18:14 | コメント (0) | トラックバック
2007年10月17日
運動量十分？
比較的に天気の良い日でした。
何故か、午前も午後も撮影に出かけました。
そして十分に歩き回りました。
この撮影の前後になりますが、飼い犬との朝夕の散歩も
こなしました。
本日は運動量十分？
しかし、撮影の結果は散々なものでした。
いつものことですが・・・
そんな結果の１枚です。
投稿者 tmrichman : 2007年10月17日 18:33 | コメント (0) | トラックバック
2007年08月15日
掃除
気温が４０度を超える猛暑になった所もあるようです。
連日の暑さで外出もままなりません。
自然と運動不足になっています。
こんな時には家の中で出来る運動が最適？
そこで思い付いたのが掃除です。
家族にも喜ばれ、自分の運動不足の解消にもなるのなら
それこそ一石二鳥です。
以前から気になっていた風呂場の掃除にとりかかりました。
風呂場なら涼しいのではと考えたのですが、とんでもありません。
下着一枚で取り掛かったのですが、すぐに汗びっしょりです。
掃除が終わった後、大分疲れを感じました。
運動不足の解消に少しは役立った？
投稿者 tmrichman : 2007年08月15日 19:01 | コメント (0) | トラックバック
2007年07月22日
筋肉痛
雑草１００Ｋｇ刈り取った後遺症で筋肉痛が激しくなっています。
当日の夕方から筋肉痛は始まりました。
その意味では年齢的に若いということでしょうか？
翌日の土曜日にはセミナーに出席するため新宿まで出かけました。
大腿部全てが痛み、歩行もおぼつかない有様でした。
帰路寄り道を考えていましたが、それどころではありません。
早々に引き上げました。
そして本日です。
立ったり座ったりと姿勢を変えるたびに激痛が走ります。
いかに運動不足だったかが分ります。
週１，２回の水泳では不十分のようです。
何とかしないといけません。
投稿者 tmrichman : 2007年07月22日 21:59 | コメント (0) | トラックバック
2007年06月05日
ジャグジー
五十肩のために１年強中断していた水泳を再開しましたが、中断前とは
プールでの過ごし方？を変えています。
プールに到着すると準備体操せずに泳ぎ始め、泳ぎ終わるとシャワーを
浴びて帰宅するというのが中断前の過ごし方でした。
その為か？泳いでいる最中に肩の筋肉が痛んだり、帰宅後筋肉痛に
襲われることがしばしばでした。
そんな状態になるのは歳のせいと考えていました。
再開後は、十分とは言えませんが泳ぐ前に準備体操を行っています。
泳ぎ終わったらジャグジーの付いた休憩用？の浅めのプールで筋肉を
ほぐすようにしています。
ジャグジーの効果は抜群のようです。
帰宅後の筋肉痛は起こらなくなりました。
意味の無い施設はおいてない？
投稿者 tmrichman : 2007年06月05日 18:37 | コメント (0) | トラックバック
2007年04月11日
水泳再開
五十肩の為に１年以上中断していた水泳を再開しました。
完全に治ったとは言い難い状態だったのすが思い切って
プールに出掛けました。
泳ぎ方を忘れてしまったのではないかと心配しましたが、
何とか泳ぐことは出来ました。
しかし自分の体が非常に重く感じます。
中断する前は５００メートルを一気に泳ぐことが出来たのですが
今は休み休みでなければ無理となりました。
泳いでいる内に肩も痛み始めます。
泳いだ後は体も気分もすっきりします。
体が軽くなったようです。
五十肩がぶり返さなければ定期的にプールに通うつもりです。
投稿者 tmrichman : 2007年04月11日 16:54 | コメント (0) | トラックバック
2007年04月05日
甲羅干し
日に一度の散歩を日課にしようと頑張っています。
運動不足の解消が最大の目的ですが、常にカメラも携帯して
面白そうな被写体を探しながら歩いています。
いつものルートを歩いていると甲羅干しをしている亀？それとも
すっぽん？を見つけました。
４月にしては冷たい風が吹いていて寒かったのですが、
亀は気持ち良さそうです？
こんな光景を見たのは初めてです。
気を付けて観察するとまだまだ面白いものが見つかる？
投稿者 tmrichman : 2007年04月05日 17:54 | コメント (0) | トラックバック
2007年04月02日
散歩
飼い犬が病気になって以来途絶えていた散歩を再開しました。
今は亡き飼い犬と散歩したルートを辿ってみました。
生憎曇天でしたが、桜は満開です。
その桜を愛でるべく散歩している人を沢山見かけました。
犬を連れている人もいます。
それを見るといささか辛くなります。
５０肩で水泳を止めています。
散歩が唯一の運動です。
飼い犬がいなくても日に一度は散歩に出かけることにしたいと
考えています。
投稿者 tmrichman : 2007年04月02日 18:51 | コメント (0) | トラックバック
2006年12月06日
ウオーキング？
運動不足解消を兼ねて新宿御苑に紅葉狩りです。
園内は結構な人手でした。
おかしな紅葉の名所に行くくらいなら、新宿御苑の方が
ましかもしれないと感じました。
１１時過ぎに到着し、園内を１時間半程歩き回りました。
紅葉を愛でながら撮影です。
単に歩いているだけでは、こんなに長時間歩けない？
新宿門から新宿３丁目の方向に歩いた所にある蕎麦屋
さんで昼食を取った後、東京オペラシティタワーまで再び
ウオーキングです。
本日だけで２時間強歩き回ったことになります。
完全に運動不足を解消した？
本日の御苑の様子です。
紅葉はそろそろ終わりという感じです。
投稿者 tmrichman : 2006年12月06日 23:26 | コメント (0) | トラックバック
2006年10月10日
体力不足？
久し振りに夕景、夜景を撮ろうとお台場に出かけました。
運動不足の解消を兼ねて地下鉄の築地駅からお台場まで
歩きました。
１時間強でゆりかもめの有明テニスの森駅に到着です。
そこから目的地まで更に３０分以上歩いたような気がします。
勿論それで終わりではありません。
撮影が終わるまで歩き続けることになります。
自宅を午後の１時半過ぎに出発し、帰宅したのは７時半過ぎです。
その間殆んど歩き詰めです。
帰りは同じ経路を歩く気になれませんでした。
最寄の駅からゆりかもめに飛び乗りました。
帰宅したときには疲労困憊という状態です。
入浴、夕食を済ませ直ぐに床に就きました。
体力が衰えてきたのでしょうね。
昨日の失敗作です。
このサイズでは目立ちませんが沢山のノイズが出ています。
投稿者 tmrichman : 2006年10月10日 18:06 | コメント (0) | トラックバック
2006年10月04日
ウオーキング
昨年の２月に五十肩を発症してから週一の水泳から
遠ざかっています。
それ以外の運動らしい運動はしていません。
その結果運動不足になりがちです。
これを補うのがウオーキングです。
唯単に歩くだけでは面白くありません。
カメラを持って被写体を探しながら歩くと長時間歩く
ことが出来ます。
本日は所用で神谷町に出かけました。
その帰りに神谷町から汐留の高層ビル群まで
ウオーキングです。
その後ビル群を取り巻くデッキを約１時間半撮影を
兼ねて歩き回りました。
それにしても運動は良いものです。
落ちがちだった意欲が回復したようです。
投稿者 tmrichman : 2006年10月04日 18:06 | コメント (0) | トラックバック
2006年08月01日
晴海大橋
有楽町線の豊洲駅で降りて歩き始めました。
当初は豊洲埠頭を目指したのですが、途中で晴海通りを
左に折れて晴海大橋に向かいました。
３月下旬に開通？したばかりの橋です。
橋の最高地点まで行き折り返しました。
その地点からベイエリアは目と鼻の先です。
有明のテニスコートまで徒歩で３０分程ではないでしょうか？
当初の目的地であった豊洲埠頭には行かずに、晴海通りを
銀座方面に向かいました。
途中トリトンスクエアで一休みです。
最終的には築地駅から地下鉄に乗りました。
その間２時間ほどのんびり歩きました。
日頃の運動不足を解消することが出来ました。
晴海大橋の上から見た石川島播磨の造船所跡地です。
現在再開発中です。
投稿者 tmrichman : 2006年08月01日 21:47 | コメント (0) | トラックバック
2006年05月08日
運動不足？
５日から今日までの４日間、殆んど一日中座りっぱなしの生活を
送っています。
そのせいか？どうも体の調子が良くありません。
完全な運動不足にも関わらず食事の量は減っていないので
胃の具合もおかしくなっています。
痛いような、重いような何ともすっきりしない状態です。
五十肩の痛みのために週一度の水泳を止めているのも影響して
いるようです。
痛みは相変わらずです。
思い切って泳ぐ訳にもいきません。
お天気次第ですがウオーキングがベストでしょうか？
投稿者 文六 : 2006年05月08日 18:27 | コメント (0) | トラックバック
2006年03月24日
連日歩き回っています
写真と映像に関する展示会「フォトイメージングエキスポ２００６」に昨日、
本日と通っています。
東京ビッグサイトが会場です。
連日広い会場を一日中あちこち歩き回っています。
結果として相当な距離を歩くことになります。
運動不足の解消にはもってこいですね。
朝８時頃家を出て帰宅は午後７時くらいになります。
その間展示ブースを覘いたり、歩き回ったり、セミナーを受けたりです。
写真の勉強と運動不足解消？とで一挙両得です。
残りの会期が２日ありますが、両日とも出かけるつもりです。
投稿者 文六 : 2006年03月24日 23:19 | コメント (0) | トラックバック
2006年01月18日
初泳ぎ
年末年始のごたごたで大分水泳にご無沙汰していました。
やっと本日初泳ぎが出来ました。
いつもと同じように平泳ぎとクロールを交互にして５００メートル
泳いだのですが、最後まで泳ぎきるのに四苦八苦です。
クールダウンを含めて２０分強で上がるのですが、本日は
３０分程かかりました。
この惨状？を自覚する度に、定期的に、回数も増やして
プールに通わなければと考えるのですが・・・
言うだけなら簡単ですよね。
余り深刻に考えずに？気楽に楽しみましょう。
投稿者 文六 : 2006年01月18日 18:20 | コメント (0) | トラックバック
2006年01月17日
歩き方が悪い？靴が悪い？それとも･･･
新宿御苑を４，５０分歩き回った頃、膝が痛み出しました。
でもそのまま歩き続けました。
痛みを和らげようと歩き方を変えてみました。
どんな風に変えたのか自分でも良く分からないのですが、
痛みが和らぎました。
膝をかばった歩き方をしていたのを通常の歩き方に戻した
ように思います。
これで解決とは行きませんでした。
その内に足の裏が痛み出したのです。
電車の中で靴の底を点検しました。
一様にすり減るべき？底が片寄った減り方をしています。
底の厚さも薄くなっています。
これが原因？
本当のところは年齢的な面から膝が弱っている？
余り考えたくないことですが。
投稿者 文六 : 2006年01月17日 19:14 | コメント (0) | トラックバック
2005年11月14日
太極拳の青空教室に参加
一度テレビで見てから太極拳には興味がありました。
たまたま地元の公園で青空教室が開催されたので参加しました。
先生は中国山西省から招かれた人です。
１時間の教室でしたが鈍った体にはきついものでした。
ゆっくりした動きには体の柔らかさと足腰の強靭さが要求されます。
それが健康増進につながるのでしょうが。
近辺に教えてくれる教室はないかと以前探したことがあります。
でもその時は見つかりませんでした。
再度探して見ることにします。
投稿者 文六 : 2005年11月14日 18:04 | コメント (0) | トラックバック
2005年05月08日
散歩中に怪しげな？雲を見る
生憎の曇り空で、時々小雨が舞う天気、ちょっと寒かったですが、
散歩に出掛けました。
運動不足解消も兼ねている散歩です。
いつもカメラを携帯しています。
ただ歩くだけでも良いのですが、単純過ぎて？退屈します。
カメラを持っていると色々のものを注意深く見るようになり、
退屈もせず、歩く時間と距離が自然に長くなります。
一挙両得？
帰りがけに何とはなしに空を見上げると、怪しげな？雲を見つけました。
半円上の、ビニールハウスの屋根のように見えました。
気圧の関係でこんな雲が発生するのでしょうか？
